czy mozna

Co sądzicie o tym połączeniu? razem mozna mieszac i mozna zrobic sobie niezłego "gainera" w różnych kompozycjach czy to sie bedzie oplacalo? czy lepiej Gainera MCT? POzdrawiam

[...] BCAA 4400 http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_BCAA_4400-opis33353.html Jak mam do teraz brać ? Crea+N1+bcaa ----- a STORM narazie na półke czy jakos go właczy c do tego dakowania ? Druga sprawa wiem, ze pytanie banalne dla kogo kto sie z tym obchodzi, nie jest tak że ide na łatwiznę tylko spotykałem rożne [...]

[...] ale nie jest to 100% regularnie(jak nie to staram się robić jakieś aeroby) Sobota - trening obwodowy Niedziela - wolne No i do tego 3x w-f w szkole... Teraz nie wiem jak ćwiczyć... Dni treningowe mogłyby zostać te same, ale nie wiem czy ćwiczyć np. 3x trening splitowy, 2x aeroby(interwały) czy 3x trening obwodowy, 2x aerobowy(interwałowy). Czy [...]

Cześć Czy posiada z was ktoś hantle które mozna regulować wagą? Tzn jedna hantla powiedzmy do 41 kg i mozna sobie szybko ustawić ciężar. Wiem ze jest sporo hejterów tego typu sprzętu ze względu na koszt (chyba jedna hantla to min. 1000zł), ale doceniam wygądę i niekonieczność skręcania podczas treningu. Jeśli ktoś korzysta polecicie ogólnie? Jaką [...]

[...] a wiec mam problem ... :/ Przybylo mi troche brzuszka i ogolnie masy. I chciałbym to jak najszybciej zgubić. Lecz sprawa nie jest taka prosta... Po pierwsze, waga podskoczyla mi po lekach, jestem po operacji serduszka i bralem leki na jego wzmocnienie, a zarazem one "tuczyły" mnie. Ale juz od paru tygodnii sa odstawione. I jak co nie [...]

[...] uproszczeniu można powiedzieć, że jest to crossfit, lecz w szerszym znaczeniu, a same dni treningowe są bardziej obciążające. Cel jaki chce osiągnąć w zaplanowanym cyklu to oczywiście szybsze zdobywanie wyników, wzrost formy oraz dodatkowo zbicie ostatnich kilku % bf`u (ale jak wspomniałem jest to cel drugorzędny, gdyż jestem obecnie zadowolony [...]

[...] też drążek (jednak czasem można z nim polecieć ) A oto moje dane wg. schematu Wiek: 21 lat Waga: 79kg Wzrost: 170cm Cel do osiągnięcia: Redukcja Staż: Jakieś 4 lata temu ćwiczyłem rok czasu, miałem przerwe i znowu jakoś z przerwami ćwiczyłem 2 razy po pół roku, obecnie nie ćwicze około roku czasu Aktywność fizyczna: Niska (zrobie dziennie jakieś [...]

[...] aktualnie 83 kg. Ćwiczę od dość dawna, ale z różnymi efektami i niekiedy przerwami. Zdarzyło mi się mocno urosnąć (do 90kg) a także sporo schudnąć (do 78kg) - to wszystko oczywiście na przestrzeni jakichś 2-3 lat ;) Ale zawsze prędzej czy później wracam do wagi oscylującej pomiędzy 81-84 kilogramem. Jakiś czas temu wróciłem do cięższych [...]

Elo nie wiem czy dobry dział wybrałem ale spróbowac mozna ;P Chce sobie kupic mega mass'a 4000 tego 7 kG tylko starsznie duzo podrobek jest podobno sam trafiłem na jedna 3kG... mozna je jakos odruznic?? albo macie moze jakies pewne zródło?? thx za help PozDro

[...] jeno bardziej złożony. Na wstępie trochę o mnie. Mam 30 lat 184cm zrostu i 94kg wagi. ćwiczę od 2013 roku. nigdy żadnej specjalnej diety i żadnego specjalnego treningu. nauczyłem się tego, aby nie spożywać posiłków przetworzonych. pić 2,5-3L wody dziennie jak i nauczyłem się ćwiczyć tak, aby się nie połamać ;) co do suplementacji to używam (co [...]

[...] prochu ... nie dam rady wiecej zjesc dlatego tyle gainera :( Czytałem troche na temat Megace że solidnie zwiększa apetyt, i że można pochłonąć masę żarcia i zastanawiam się czy to nie byłoby dla mnie dobre rozwiązanie ? Pojawiło się także kilka wypowiedzi że ryje wątrobe, obecnie jestem na cyklu z prolo, trenu i z orali idzie mietek. Nie wiem [...]

Witam :!: Wczoraj zacząłem w końcu swój pierwszy HST. Miałem wcześniej, ale z treningu wykluczyło mnie poparzenie dłoni. Teraz już siem ładnie goi i mogę trenować. Ale do rzeczy... Ciężary były, krótko mówiąc, śmieszne, w granicach nawet ok. 50% ciężaru dodatniego. Spodziewałem siem łatwego i nieco nudnego treningu, a jednak... nic z tych [...]

[...] wiec tak: ( aaa na silke nie chodze , mam 2 hantle takie stare nie do regulowania.. jak mieli silacze z cyrku ) robie plan na zwiekszenie ilosci pompek by Tyka by ZSRR czyli wychodzi mi 6x na tyg.. do tego w niedziele chodze na basen ( 800m swobodnie kraul, zabka, grzbiet) ze wzgledu na kregoslup i w ogole to juz robie od 2 tygodni.. [...]

[...] tylko, przed rozpoczęciem chodzenia na siłowni i tak każdą partię mięśni miałem uwydatnioną, zawsze miałem atletyczną sylwetkę. Chcę być silniejszy, troszeczkę większy, nadal każdą partię mięśni mieć uwydatnioną, ale to wszystko musi być podporządkowane koszykówce. Powinienem coś zmienić w treningu na siłowni czy kontynuować go do śmierci?

[...] nadwaga i otyłość. Walka z nadmierną masą ciała tylko w teorii jest prosta, w końcu istnieje niezliczona ilość poradników mówiących o tym jak szybko i efektywnie schudnąć, czy też wysmuklić ciało lub przybrać na masie mięśniowej. Praktyka pokazuje, że znaczna część samodzielnych prób walki z defektami sylwetki i zarazem z własnymi słabościami, [...]

Jaki był wasz najdłuzszy cykl? Jak długo mozna cignac cykl ? (w nieskonczonisc czy az do smierci?) Ile najdłuzej mozna lecieic na propie i po jakim czasie nalezy zwiekszac dawke zyby działa poczynajac od 50 mg ?

Witam, Mam problem z dietą, ponieważ nie wiem czy ją mam dobrze ułożoną. Od jutra zaczynam cwiczyc 3x w tygodniu oraz stosowac dietę więc potrzebuje zapiąc to na ostatni guzik. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 181 Cel treningowy : masa, siła Staż treningowy na słowni : 1miesiąc Uprawiane inne sporty : na wfie cwicze [...]

witam, mam 26. wzrost 176, waga ok 85-90kg. jakis czas temu cwiczylem, lacznie z poltora roku-dwa z przerwami. chcialbym zredukowac tkanke tluszczowa, ale raczej dlugookresowo. zalozenie treningowe - 4 razy w tygodniu fbw, klasyczny. dodatkowo basen raz w tygodniu, moze dwa. zobaczymy jak wyjdzie z kasa. przedstawione zestawienie dietetyczne nie [...]

Witam Na początku chcę zaznaczyć, że jestem mało doświadczony w szeroko pojętych sportach siłowych, dlatego też mój plan treningu jest taki, a nie inny;) O sobie mogę napisać, że mam około 170cm wzrostu, i 65kg wagi. Trening miałby służyć do spalenia zbędnej warstwy tłuszczu, a przy tym na nabranie bardziej "umięśnionej" sylwetki (o ile takie [...]

[...] mozna by rzec. Wymiary : Szyja - 38 klata - 104 talia - 78 odwod na wys. pepka - 78 Udo - 63 Lydka - 38 biodra - 90 Biceps - 32-33 Prosze o subiektywna opinie i ocenienie czy w dobra strone ide. To tyle :PP Ok zdjecia nie wchadza nie wiedziec czemu, daje nizej plan pomagal ozzymg ::) i... troche evil :P PONIEDZIALEK: Plecy, brzuch plecy ; [...]